Dechem ke zdraví a vitalitě

Dýchání je základním, nepřetržitým procesem, který nás provází každým okamžikem našeho života. Kvalita dýchání ovlivňuje stav našeho těla, naši vitalitu ale i náš psychický a emoční stav. Jako miminka jsme dýchali dokonale - do bránice a do celého tělo. Je to přirozené nastavení každého z nás. Avšak většinou jsme vlivem různých životních situací, zejména těch stresových a psychicky náročných, začali dýchat nedostatečně: zrychleně, povrchně, přerušovaně, nevyužíváme plnou kapacitu plic. Naučíme-li se znovu dýchat pomalu, hluboce a vědomě, výsledkem bude posílení našeho fyzického těla na všech úrovních, zvýšení vitality, snížení vnitřního napětí, klidná mysl a rozšířený náhled na vše, co se v nás a kolem nás děje.

A to stojí za to!

Co vám může workshop přinést:

• dozvíte se, jak dech v těle funguje a co vše v našem životě ovlivňuje

• zjistíte, jaký je váš dechový vzorec a jak ho můžete zlepšit - naučíte se techniky k zlepšení kvality dechu

• jak…