Kurz je určen lektorům jógy, kteří chtějí rozšířit svou kvalifikaci o práci s těhotnými ženami, dále porodním asistentkám, dulám a instruktorům pohybových aktivit pro těhotné.

Náš přístup k józe pro těhotné vychází z tradiční jógy, poznatků současné fyzioterapie, porodní asistence a psychologie. Každá z lektorek přináší do kurzu perspektivu své odbornosti i své osobní zkušenosti, jógové či mateřské.

Během dvou studijních víkendů představíme celistvý model jógového přístupu k těhotenství, k porodu i období po něm. Kurz obsahuje 28 hodin teorie, praxe a sebezkušenosti + samostudium a náslechové hodiny. Ukončen je praktickou zkouškou a diskusí ve skupině, předáním certifikátu o absolvování kurzu.

​

Témata kurzu:

• Trimestry v těhotenství - specifikace, fyziologické a psychologické změny, tipy pro pomoc s nejčastějšími potížemi, přizpůsobení cvičení dle stupně těhotenství, strava a přírodní doplňky + tzv.4. trimestr
• Dech - plný dech a jógové dechové techniky v těhotenství a u porodu, práce s hlasem
• Principy zdravého pohybu v těhotenství - držení těla a polohování v každodenním životě
• Porod -vysvětlení procesu zrození z pohledu porodní asistentky, polohy pro porod a jak může jóga pomoci
• Sex a intimita v těhotenství a po porodu
• Pánevní dno a diastáza
• Stabilita/mobilita
• Spirituální stránka těhotenství, porodu, mateřství
• Relaxace a meditace
• Psychika v těhotenství a po porodu
• Prenatální komunikace
• Šestinedělí
• Poporodní cvičení
• Kontraindikace cvičení
• Právní aspekty lektorství gravidjógy

​

...prostor pro vaše otázky, sdílení, sebezkušenostní vhled

​

Termín: podzim 2024

Místo: Studio Jógamatka, Gorkého 44, Brno

​Lektorky: Jitka Balášová