Při letním slunovratu nastává nejdelší den a nejkratší noc. Magický čas, kdy převládají nebeské – yangové energie.

Přijměte pozvání na letní workshop, kde přivítáme slunovrat kraniosakrálním pozdravem slunci, který můžeš cvičit kdykoliv a kdekoliv. Je účinný a jednoduchý.

Léto je spojeno s elementem ohně, který vládne srdce a tenkému střevu, což jsou orgány zajišťující oběh krve a zahřívání těla. Zdravé srdce potřebuje pravidelné cvičení, aby udržovalo oběhový systém v dobrém stavu. Stlačování a protahování má vliv na celou síť pojivové tkáně, zlepšuje její hydrataci, pružnost a schopnost přenášet informace. K Srdci patří emoce radosti a jeho zvukem je smích. Pokud je naše „Srdce v dobré kondici“, projevujeme se láskyplně, jsme spokojení a žijeme v radosti.

Cvičení je i pro úplně začátečníky bez zkušenosti s jógou, pro všechny, kteří chcete okusit něco jiného.

Na co se zaměříme?

Jógové ásany a pozdrav slunci

Funkční síla

Těžiště a křížová kost

Pokročilé uzemnění sebe sama - co to to je a jak se to dělá

Myofasciální uvolnění příčných fascií

Vizualizace elementu ohně

Aktivace rukou

Rytmus nám vrací harmonii

Cvičení KSJ, aplikovaná meditace

Thajská jemná masáž pro období léta

Kdy: v neděli 25. 6. v 16-19 h

Kde: ve studiu Jógamatka v Brně, Gorkého 44

Počet: max. 8 lidí

Cena: 690 Kč/osobu

Více informací na: https://www.harmonie-pohybu.cz/

Přihlašování na e-mailu - jakodomajoga@gmail.com

Workshop LÉTO je druhým ze čtyř plánovaných workshopů zaměřených na jednotlivé roční období.

Cvičení je i pro úplně začátečníky bez zkušenosti s jógou,

Moc se těším na společné sdílení času a prostoru v Jogamatce v Brně

Petra Netuka https://www.harmonie-pohybu.cz/

Dlouholetá certifikovaná lektorka kraniosakrální jógy Kraniosakrální a pohybová terapeutka