Jóga pro těhotné
JARNÍ TRIMESTR
Gravidjóga s Jitkou - otevřené lekce
Termín: 2. 4. - 18. 6. 2024
Čas: úterý 14:00 - 15:30
Místo: Jógamatka, Gorkého 44
Lektor: Jitka Balášová
Cena: 220 Kč / lekce (rezervace lekce)
Jedná se o samostatné otevřené lekce. Účastnice mohou přijít na lekci v termínu, který se jim hodí. Předem je však NUTNÉ si rezervovat místo přes tento link. Přihlašování je možné do 20 hodin den před lekcí. Poté individuální domluva přímo s lektorkou na tel. 774 844 685. Lekce se koná při min. počtu 3 přihlášených. Lekce se platí vždy v hotovosti 220 Kč přímo lektorce po lekci.
Kurz: Gravidjóga s Ninou
Termín: 9. 5. - 20. 6. 2024 (7 lekcí, necvičí se 2. 5.)
Čas: čtvrtek 16:45 - 18:15
Místo: Jógamatka, Gorkého 44
Lektor: Nina Urbánková
Cena: 1 470 Kč
Jóga v našem pojetí je především SETKÁNÍ - kontakt s vaším miminkem, setkání v kruhu žen, propojení s vlastním dechem, tělem a jeho potřebami. Zaměřujeme se na vědomou práci se svaly pánevního dna, na protažení v těhotenství namáhaných oblastí - bedra, kyčle, celá záda..., provádíme ásany (jógové pozice), které vás připraví na porod. Učíme se správně dýchat, relaxovat, osvojit si polohy, které vám uleví v první době porodní...
Právě v období těhotenství máme ty nejlepší podmínky pro citlivé vnímání svého těla. Pokud jste doteď jógu cvičila a těhotenství probíhá bez komplikací, rozhodně pokračujte. A jestli zatím s jógou nemáte zkušenost, nastal dobrý čas začít ve speciálním kurzu jógy pro těhotné (gravidjógy).
Cvičení je vhodné pro ženy v 1., 2. i 3. trimestru. Cvičíme v menší intimní skupině, kde je prostor pro otázky, sdílení a individuální přístup. Stačí se přihlásit mailem, nevyžadujeme platby předem, abyste na první lekci mohla zakusit náš přístup a atmosféru setkání a zjistit, je-li to pro vás to pravé.