Jóga pro těhotné
PODZIMNÍ TRIMESTR
Možnost zaplatit si v uzavřeném kurzu první lekci (210,-) a pak se rozhodnout, jestli budete pokračovat.
Náhrady za absence na jiných lekcích přes rozvrh na Sportimea.
Přihlášky na kurzy přes rezervační systém zde.
Dotazy na jakodomajoga@gmail.com.
Gravidjóga s Jitkou - otevřené lekce
Termín: 12. 9. - 12. 12. 2023
Čas: úterý 14:00 - 15:30
Místo: Jógamatka, Gorkého 44
Lektor: Jitka Balášová
Cena: 210 Kč / lekce
Jedná se o samostatné otevřené lekce. Účastnice mohou přijít rovnou na lekci v termínu, který se jim hodí. Případně si mohou rezervovat místo přes tento link. Lekce se platí vždy v hotovosti 210 Kč přímo lektorce po lekci.
Kurz: Gravidjóga s Ninou
Termín: 14. 9. - 14. 12. 2023 (13 lekcí)
Čas: čtvrtek 18:15 - 19:45
Místo: Jógamatka, Gorkého 44
Lektor: Nina Urbánková
Cena: 2 730 Kč
Kurz: Gravidjóga s Janou
Termín: 6. 10. - 15. 12. 2023 (10 lekcí)
Čas: pátek 16:00 - 17:30
Místo: Jógamatka, Gorkého 44
Lektor: Jana Koláčková
Cena: 2 100 Kč
Jóga v našem pojetí je především SETKÁNÍ - kontakt s vaším miminkem, setkání v kruhu žen, propojení s vlastním dechem, tělem a jeho potřebami. Zaměřujeme se na vědomou práci se svaly pánevního dna, na protažení v těhotenství namáhaných oblastí - bedra, kyčle, celá záda..., provádíme ásany (jógové pozice), které vás připraví na porod. Učíme se správně dýchat, relaxovat, osvojit si polohy, které vám uleví v první době porodní...
Právě v období těhotenství máme ty nejlepší podmínky pro citlivé vnímání svého těla. Pokud jste doteď jógu cvičila a těhotenství probíhá bez komplikací, rozhodně pokračujte. A jestli zatím s jógou nemáte zkušenost, nastal dobrý čas začít ve speciálním kurzu jógy pro těhotné (gravidjógy).
Cvičení je vhodné pro ženy v 1., 2. i 3. trimestru. Cvičíme v menší intimní skupině, kde je prostor pro otázky, sdílení a individuální přístup. Stačí se přihlásit mailem, nevyžadujeme platby předem, abyste na první lekci mohla zakusit náš přístup a atmosféru setkání a zjistit, je-li to pro vás to pravé.