Ranní jóga
PODZIMNÍ TRIMESTR
Kurz: Ranní jóga s Pavlou
Termín: 2. 10. - 11. 12. 2023 (11 lekcí)
Čas: pondělí 8:15 - 9:15
Místo: Jógamatka, Gorkého 44
Lektor: Pavla Kubíková
Cena: 2 090 Kč
Možnost zaplatit si první lekci (190,-) a pak se rozhodnout, jestli budete pokračovat.
Náhrady za absence na jiných lekcích přes rozvrh na Sportimea.
Přihlášky na kurzy přes rezervační systém zde.
Dotazy na jakodomajoga@gmail.com.
Chtěli byste vaše tělo ráno jemně protáhnout, posílit a nechat se provést závěrečnou relaxací? Praxí ranní jógy, která bude probíhat v příjemném tempu, připravíte vaše tělo i mysl do nového dne.
Během kurzu vás čeká v každé hodině úvodní ztišení, pránájáma, praxe jógových ásan a závěrečná relaxace. Postupně budete ve vaší jógové praxi rozvíjet vaši sílu, flexibilitu a stabilitu a to vše podle principů a zásad zdravého pohybu. Tyto principy jsou důležité nejen při samotné praxi jógy, ale i ve vašich běžných každodenních pohybových činnostech.
Časem pocítíte zlepšení vaší fyzické kondice, ale i posílení mysli, protože jóga trénuje naši mysl a trpělivost. Všechny tyto „benefity“ pak můžete použít v jakékoli situaci ve vašem životě, mimo jógovou podložku.
Během lekce budou k dispozici jógové bločky, pásky, deky na vypodložení. Vše si nastavíte tak, abyste si svou praxi mohli uzpůsobit podle vašich možností a aby vám přinesla co největší užitek.
Jakmile se stane jóga součástí vašeho každodenního života, začnete její principy uplatňovat i ve vašem běžném životě, naučíte se sebelásce, větší citlivosti vůči sobě, empatii vůči vašemu okolí, trpělivosti a nadhledu v jakékoli životní situaci.
Kurz je vhodný pro všechny věkové kategorie, začátečníky a mírně pokročilé.
Na lekci s vámi se těší lektorka Pavla Kubíková