top of page
DSC_4929.jpg
JARNÍ TRIMESTR
Kurz: Zdravá záda 
Termín: 3. 4. - 19. 6. 2024 (10 lekcí)
Čas: středa 19:00 - 20:00
Místo: Jógamatka, Gorkého 44
Lektor: Marika Chválová
Cena: 1 900 Kč 

Možnost zaplatit si první lekci (190,-) a pak se rozhodnout, jestli budete pokračovat.

Náhrady za absence na jiných lekcích přes rozvrh na Sportimea.

Přihlášky na kurzy přes rezervační systém zde.

​Dotazy na jakodomajoga@gmail.com

Bolest zad je fenoménem dnešní doby. Tyto bolesti provázejí občas každého z nás, ať už v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného sportovního zatížení. Lepší než se s bolestí smiřovat, je aktivně s ní pracovat. Naše záda jsou totiž nositelem odpovědnosti, stability a podpory.

 

Lekce Zdravá záda je určena pro začátečníky i pro mírně pokročilé. Jedná se o jemnou lekci jógy v pomalém plynutí pozicemi, zaměřenou na aktivaci a posílení centra těla (pánevního dna a břišních svalů) a na rozhýbání páteře (jemné spinální cviky).

bottom of page