O mně

Zajímá mě, jak naše tělo funguje, co všechno dokáže a jak se v něm odráží to, co prožíváme. Jóga je pro mě způsob, jak se k sobě vracet prostřednictvím pohybu, dechu a pozornosti.

Józe se intenzivněji věnuji od roku 2020. Začínala jsem u dynamičtějších stylů, jako jsou vinjása a aštanga, vlastní těhotenství mě ale přivedlo také k jemnější praxi a k hlubšímu vnímání potřeb těla. Dnes mě baví hledat rovnováhu mezi silou a uvolněním, aktivitou a odpočinkem.

Jsem lektorkou jógy, mámou dvou dětí a také poporodní dulou. Právě zkušenost s těhotenstvím, porodem a mateřstvím mi připomíná, jak důležité je dát si prostor, vnímat své potřeby a nesnažit se za každou cenu naplňovat očekávání, které na sebe často klademe.

O lekcích

Na svých lekcích propojuji vědomý pohyb, dech a prostor pro zklidnění. Záleží mi na tom, aby jóga nebyla jen o výsledné pozici, ale také o cestě k ní – o hledání vlastních možností, respektu k tělu a radosti z pohybu. 

Podoba lekcí se liší podle jejich zaměření i potřeb skupiny. Vždycky se ale snažím, aby jóga sloužila k návratu k sobě, k dechu, ke svému tělu, případně k propojení s děťátkem. Důležitý je nejen dech, jemnost a odpočinek, ale také mobilita a vlastní síla. 

Na lekcích pro těhotné ženy nabízím prostor pro sdílení, pohyb, vnímání měnícího se těla a jemnou přípravu těla i duše na blížící se porod. Při společné józe maminek s dětmi propojujeme pohyb s hravostí, říkankami a rytmem. Důležitá je pro mě nejen samotná praxe, ale také příjemná atmosféra, ve které nemusíme nic dokazovat a můžeme být takové, jaké právě jsme.

Vzdělání a zkušenosti:

• Akreditovaný kurz Instruktor jógy MŠMT (Blue Gym, Brno, 2020)

• Kurz Kojenecké vývojové pohyby a jóga s miminky 1 a 2 (Gogo Babies, Brno, 2024)

• Kurz Gravid jógy pro lektory (Jógamatka, Brno, 2025)

• Kurz Poporodní dula (Česká asociace dul, Brno, 2026)

• Kurz Těhotenské a baby masáže (INPROV, Brno, 2026)

• Kurz Laktačního poradenství (MAMILA, Brno, probíhá)