O mně

„Neděje se to mně, děje se to pro mě.“

Věta, kterou jsem kdysi zaslechla od své učitelky Míly Sávitrí Mrnuštíková, ve mně zůstala dodnes. Ne jako instantní recept na život, ale jako připomínka, že věci dozrávají v čase — a že smysl často uvidíme až zpětně.

Jóga je pro mě cestou, která se přirozeně proměňuje s životem. Opírám se o tradiční hatha jógu a celostní přístup (tělo–dech–mysl), zároveň ale dnes vnímám víc potřebu jemnosti, hravosti a otevřenosti. Díky druhé profesi psychoterapeutky v lekcích často vědomě pracujeme i s psychickou odolností, regulací nervové soustavy, sebepoznáváním a mentálním odpočinkem.

Moje lekce jsou vedené s respektem k individualitě a aktuální kapacitě každého člověka. Mým cílem je, abyste odcházeli s pocitem větší opory — v těle i v sobě.

O lekcích

• Jógová terapie / lekce pro dospělé: tradiční praxe doplněná o jemné experimentování, práci s pomůckami, vědomý dech a hlubší relaxaci. Přirozeně se dotýkáme i témat nervového systému a vnitřní stability.

• Gravidjóga: provází mě od prvního těhotenství; učíme se techniky využitelné v těhotenství i u porodu, s důrazem na bezpečí, dech a důvěru v tělo.

• Máma & mimi / batolata: prostor pro zklidnění, uvolnění a podporu v náročném období; jemná péče o tělo i psychiku, zároveň bezpečné setkání v komunitě.

• Kurzy pro děti (2–4 roky) + rodiče: kontakt, improvizace, dotek, hravost a radost „tady a teď“. Komunitní rozměr Jógamatky je pro mě velká hodnota — i proto existují i další setkávání (např. Mateřská výživa).

Vzdělání a zkušenosti: 

• Psychoterapeutická studia FSS MU (Mgr.)

• Výcvik v integrativní psychoterapii (5 let)

• Masérský rekvalifikační kurz

• Učitel jógy II. třídy (Unie jógy)

• Jógová terapie (Arsha Yoga Gurukulam)

• Jóga pro miminka, vývojové pohyby a psychologie porodu (Ellynne Skove)

• Baby Yoga Teacher Training (Birthlight)

• Gravidjóga pro lektory (Petra Bzirská a Nela Anna Perglová)

• Psoas and Core Stability (Donna Farhi)

• 10+ let praxe pod vedením Míly Mrnuštíkové a mnoho dalších dílčích workshopů

• Józe se věnuji od roku 2003, od 2007 vedu veřejné lekce

• V roce 2015 jsem založila studio Jako doma (dnes již neexistující) a o 4 roky později jeho mladší sestřičku Jógamatku