Slzy raného dětství a slzy mateřství

Jóga pro maminky s miminky v Brně

Proč je mateřství někdy tak těžké

První měsíce s miminkem jsou nádherné – ale zároveň vyčerpávající. Plačící dítě, nekonečné kojení, únava, pocit, že všechno dělám špatně. I když jsem absolvovala desítky kurzů a seberozvojových workshopů, nic mě nepřipravilo na realitu prvního miminka.

Možná se v tom poznáváš i ty. Možná si říkáš, že ostatní to zvládají líp. Ale věř mi – nejsi v tom sama.

Právě proto existuje Jógamatka, kde se odehrává už přes 10 let jóga pro maminky s miminky v Brně – místo, kde můžeš načerpat energii, protáhnout tělo a najít podporu.

Moje vlastní zkušenost s plačícím miminkem

Když se mi před 13 lety narodil první syn, byla jsem zoufalá. Plakal celé hodiny a já zkoušela všechno – kojení, chování, nosítko, houpání, zpívání. Nic nezabíralo. Cítila jsem se nekompetentně, unaveně a osaměle.

Byla jsem tam taky... já před 13 lety.

Postupně jsem ale zjistila, že právě sdílení s jinými maminkami a chvíle, kdy jsem mohla být sama sebou, byly pro mě záchranou.

Jak mi pomohla kniha Slzy raného dětství

U druhého miminka jsem objevila knihu Slzy raného dětství od Alethy Solterové. Naučila mě přijímat dětský pláč – ne jako problém k vyřešení, ale jako prostor pro uvolnění emocí.

Najednou jsem si uvědomila, že největší pomocí je být dítěti k dispozici v klidu a přijetí. A to samé platí i pro nás maminky – potřebujeme prostor, kde můžeme být přijímající samy k sobě.

Proč jsem založila Jógamatku

Z téhle zkušenosti se zrodilo nejdřív naše první studio Jako doma a pak i o několik let později samotná Jógamatka – jógové studio pro tři generace, kde se setkávají jak maminky s miminky, tak děti, ale i dospěláci i senioři.

Místo, kde:

• můžeš být s dítětem a zároveň pečovat o sebe,

• potkáš inspirativní ženy a nebudeš řešit jen plínky a kojení (i když i to je někdy potřeba!),

• získáš podporu a pocit, že nejsi na všechno sama.

Z našich prvních kurzů vznikla přátelství, která trvají dodnes – a z našich miminek jsou už puberťáci vyšší než my.

V našem prvním studiu Jako doma se odehrály první velké kroky našich dětí... a to nejen metaforicky :)

Chcete zažít stejnou podporu? Přijď mezi nás – každý rok otevíráme kurzy v jednotlivých trimestrech - v podzimním od září, zimním od ledna a jarním od dubna. Všechny kurzy najdete na této stránce.

Jóga pro maminky s miminky – praktické info

Kurzy probíhají v centru Brna na Gorkého 44 a jsou určené pro miminka od 6 týdnů až pro děti do cca 2 let.

Lekce kombinují jemné cvičení pro maminky, společný pohyb s miminky a prostor pro sdílení.

Kapacita je omezená (max. 8 maminek ve skupině), abychom vytvořily intimní a podpůrné prostředí a mohly se vám věnovat individuálně.

Aktuálně otevíráme tyto lekce pro maminky s malými dětmi:

Mami a mimi 1 - Jóga pro maminky a miminka, která zatím převážně leží na zádech, vhodné už po šestinedělí

Některé maminky projdou hned několika kurzy po sobě

• Mami a Mimi 1 s Evou - víc o Evě najdete tady.

• Mami a Mimi 1 se mnou, tedy s Jitkou

Mami a Mimi 2 - Jóga pro maminky a miminka, která se otáčí, později plazí či lezou

• Mami a mimi 2 s Evou

• Mami a mimi 2 s Jitkou

I nožky potřebují naši pozornost!

Mami a mimi 3 - Jóga pro maminky a batolátka stojící u nábytku a začínající chodce

• Mami a mimi 3 s Jitkou

• Mami a mimi 3 s Ivetou

• Mami a mimi 3 s Evou

  
  

Mami a Mimi 4 - Jóga pro maminky a suverénní chodce do 2 let

• Mami a mimi 4 s Ninou

Jóga pro děti 2-4 let a rodiče - společné chvíle v pohybu a radosti

• Jóga pro rodiče a děti od 2-4 let s Jitkou

Jóga s vůní pro maminky za přítomnosti dětí - kurz si užijí všechny ženy, které láká propojení jógy a aromaterapie a chtějí s sebou mít své děťátko (od 1 roku dál)

Lektorka Iveta do lekce zakomponuje příjemné vůně přírody

• Jóga s vůní s Ivetou

Fyzio jóga nejen po porodu - Regenerujte tělo nejen po porodu s fyzioterapeutkou

• Fyzio jóga nejen po porodu s Evou

Rezervujte si místo ještě dnes – kurzy se rychle plní. Naše aktuální kurzy pro rodiče s dětmi najdete zde. Celý rozvrh s jednotlivými lekcemi najdete tady

Pokud je v rozvrhu na lekci místo, můžete si rezervovat buď jednotlivou lekci na zkoušku, nebo všechny lekce do konce trimestru. Lekce zakoupenéjako kurz jsou vždy za výhodnější cenu.

Největší přínos? Podpora a vědomí, že nejsi sama

Výzkumy ukazují, že až 17,6 % maminek trpí po porodu depresí nebo úzkostí. V Brně je to odhadem více než 300 žen jen během prvního půl roku po porodu.

Naše jógová místnost čeká i na tebe.

Možná jsi mezi nimi právě ty.

Možná potřebuješ jen místo, kde tě někdo vyslechne, podpoří a kde najdeš klid i energii.

Dveře Jógamatky jsou otevřené i pro tebe. Přidej se k nám a zjisti, že v tom nejsi sama.

Na závěr

Mateřství je náročná cesta. Jsou v něm slzy, smích, pochybnosti i radost. Ale když ji nemusíme jít samy, je mnohem lehčí.

Děkuji, že jsi dočetla až sem. Ať jsme přijímající oporou sobě i svým dětem.

Těším se na setkání v Jógamatce.

Jitka